Mutluluk yaşam hedefi olamaz. Sürekli mutlu hissetmek mümkün olabilir mi? Yoksa mutluluk derken uyuşmaktan mı bahsediyoruz. O da gelir geçer bir duygu hüzün gibi kızgınlık gibi… Neden mutlu olmanın yolları […]
İnsanoğlu her daim mutlu olması gerektiğine inanır. Bir düşünün bu nasıl mümkün olabilir ki . Böyle bir gerçeklik olamaz. Kaldı ki yemeğin tuzuyla, müşterinin ne dediğiyle, saçınızın rengiyle vs. […]
Farketmek farkındalık nedir? Peki, neyi farketmeliyiz? Bilmek farketmek midir? Hemen değişebilecek miyim? Farkındalık sezmek, hissetmek, anlamak ve görmenin içsel değişimi tetiklemesidir. Aslında bildiğimiz ya da gördüğümüz bir şeyin, içsel […]
Kadın olmak; Kadınlığı ergenlik, yetişkinlik, menopoz dönemleri diye değişimlerle sınırlayamayız. Ergenlikle beraber uyanan dişilik hormonları, günlük hatta saatlik değişim gösterir. Doğuştan gelen dişil hassasiyet ve çocukluk oyunlarına da bakarsanız sadece […]
Birinin merhametine anlayışına olan ihtiyacımızdan mı, kendimize merhamet etmek için mi mağduruzdur. Veya ilgi şefkate bir ulaşım yoludur. “Mağdurum da mağdurum,, Lütfen beni sevin, beni üzmeyin demenin bir yolu. “Bir […]
Hepimizin başa çıkamayacağı acı, üzüntü, sorun ve sıkıntılar vardır. Bazı sorunlar birimize başa çıkılabilir gelirken, diğeri için büyük bir dert olur. Bu duygular ve sorunlar bugün yaşanan bir durumla ya […]
Özgüven kısaca kendimize güvenmek ve inanmaktır. Çeşitli nedenler ya da travmalarla kaybedebiliriz ama tekrar kazanılan bir kapasitedir. Bazen nasıl zedelendiğini bulmak yeniden yapılanmayı kolaylaştırır. Bazen de baştan inşa edilebilir. Özgüven […]
”Yemek ya da yememek işte bütün mesele burada,, diyenlerdenseniz kısmen haklısınız. Kendiniz üzerinde kontrol ve irade sahibi olabilmek ve bunu kendiniz için istemek ve yapabilmek.”elbette kendim için istiyorum ,,dediğinizi duyabiliyorum […]
İnsanoğlunun dayanamayacağı iki duygudan biri değersizlik, diğeri suçluluk duygusudur. Mükemmelliyetçilikte, değersizlik duygusuna karşı bir savunma halidir ya da şöyle izah edebilirim ki mükemmelliyeçilik değerli hissetmek için jeneratördür. Kendisi ve diğerlerinden […]
Kişiye göre öfke için genelde haklı bir sebep vardır. Kişi öfkelenmediğini ya da öfkelendirildiğini savunur. Kimi elinde silah olsa herkesi vurabileceğinden bahseder, kimi ne yaptığını hatırlamadığından; kimi de fiziksel şiddete […]
Bay ve bayan “EVET,, olarak yaşamaya alıştığımızda bunun dışında bir ilişki kurma, sorun çözme yolu yokmuş gibi yaşarız. Diğerlerinin memnuniyeti, mutluluğu bizim o an katlandığımız sıkıntıyı bir morfin etkisiyle farketmemize […]
Ergenlik çoğu ailenin çekindiği hatta korktuğu, çocukluk ile erişkinlik arasında sınır bir dönemdir. Erken ergenlik kavramı ile yaş sınırının 12 nin altına indiği, geç ergenlik kavramı ile 20 li yaşların […]
