Makaleler

Mutluluk Kandırmacası

Mutluluk yaşam hedefi olamaz. Sürekli mutlu hissetmek mümkün olabilir mi? Yoksa mutluluk derken uyuşmaktan mı bahsediyoruz. O da gelir geçer bir duygu hüzün gibi kızgınlık gibi… Neden mutlu olmanın yolları aranır durmadan? Mutlu olmalıyım inancı vardır çünkü. Neden üzüntü duymanın[...]

Devami...

Huzura Beş Kala

  İnsanoğlu her daim mutlu olması gerektiğine inanır. Bir düşünün bu nasıl mümkün olabilir ki . Böyle bir gerçeklik olamaz. Kaldı ki yemeğin tuzuyla, müşterinin ne dediğiyle, saçınızın rengiyle vs. o kadar çok şikâyet edilebilecek sebepler bulurken, bırakın mutluluğu önce[...]

Devami...

Kadınları Hormonlar Yönetir

Kadın olmak; Kadınlığı ergenlik, yetişkinlik, menopoz dönemleri diye değişimlerle sınırlayamayız. Ergenlikle beraber uyanan dişilik hormonları, günlük hatta saatlik değişim gösterir. Doğuştan gelen dişil hassasiyet ve çocukluk oyunlarına da bakarsanız sadece hormonlar değil düşünce işleyiş sistemlerinin farklılığını görürsünüz. Birçok oyuncak içinde[...]

Devami...

Kendine Acımak

Birinin merhametine anlayışına olan ihtiyacımızdan mı, kendimize merhamet etmek için mi mağduruzdur. Veya ilgi şefkate bir ulaşım yoludur. “Mağdurum da mağdurum,, Lütfen beni sevin, beni üzmeyin demenin bir yolu. “Bir kedim bile yok,,  kendimize acımak bizi rahatlatıyor mu? Belki de[...]

Devami...

Neden Panik Atak Yaşarız?

Hepimizin başa çıkamayacağı acı, üzüntü, sorun ve sıkıntılar vardır. Bazı sorunlar birimize başa çıkılabilir gelirken, diğeri için büyük bir dert olur. Bu duygular ve sorunlar bugün yaşanan bir durumla ya da geçmişle ilgili de olabilir. Yaşanmış ya da yaşanan olayla[...]

Devami...

Özgüveni Tekrar Kazanmak

Özgüven kısaca kendimize güvenmek ve inanmaktır. Çeşitli nedenler ya da travmalarla kaybedebiliriz ama tekrar kazanılan bir kapasitedir. Bazen nasıl zedelendiğini bulmak yeniden yapılanmayı kolaylaştırır. Bazen de baştan inşa edilebilir. Özgüven eksikliği yaşayanların, kendileri için yetersizlik ( zeki, ilginç, güzel, cesur[...]

Devami...

Şişmanlık Psikolojisi

”Yemek ya da yememek işte bütün mesele burada,, diyenlerdenseniz kısmen haklısınız. Kendiniz üzerinde kontrol ve irade sahibi olabilmek ve bunu kendiniz için istemek ve yapabilmek.”elbette kendim için istiyorum ,,dediğinizi duyabiliyorum ama üçüncü kulağım birşey daha duyuyor.” senin dediğini yapmayacağım işte,,[...]

Devami...

Mükemmelliyetçilik

İnsanoğlunun dayanamayacağı iki duygudan biri değersizlik, diğeri suçluluk duygusudur. Mükemmelliyetçilikte, değersizlik duygusuna karşı bir savunma halidir ya da şöyle izah edebilirim ki mükemmelliyeçilik değerli hissetmek için jeneratördür. Kendisi ve diğerlerinden yüksek beklentiler içeren düşünceler, duygu ve davranışlardır. Sürekli olarak daha[...]

Devami...

Öfkeyle Kalkan Zararla Oturur – ÖFKEEE!

Kişiye göre öfke için genelde haklı bir sebep vardır. Kişi öfkelenmediğini ya da öfkelendirildiğini savunur. Kimi elinde silah olsa herkesi vurabileceğinden bahseder, kimi ne yaptığını hatırlamadığından; kimi de fiziksel şiddete başvurmadığı sürece sorun olmadığını düşünür. İster ses tonu yükselsin, bağırsın[...]

Devami...

“HAYIR,, Diyememek ve Sınırlar

Bay ve bayan “EVET,, olarak yaşamaya alıştığımızda bunun dışında bir ilişki kurma, sorun çözme yolu yokmuş gibi yaşarız. Diğerlerinin memnuniyeti, mutluluğu bizim o an katlandığımız sıkıntıyı bir morfin etkisiyle farketmemize mani olur. Hele benliğimizle uyuşmayan bir duruma uyumlanmak için ortaya[...]

Devami...

Ergen Ailesi Olmak

Ergenlik çoğu ailenin çekindiği hatta korktuğu, çocukluk ile erişkinlik arasında sınır bir dönemdir. Erken ergenlik kavramı ile yaş sınırının 12 nin altına indiği, geç ergenlik kavramı ile 20 li yaşların da ötesine taşabilen bir gelişim evresidir. Fakat bu gelişim fiziksel,[...]

Devami...

Pasif Agresifler İle Nasıl Başa Çıkılır?

Sürekli işi yokuşa süren, geciktiren, işi sabote etmeye çalışan iş arkadaşları… Tanıdık geldi mi size de? İş dünyası pasif-agresif kişilik yapısındaki çalışanlarla dolu. Öfkelerini ve kızgınlıklarını dolaylı olarak yani kendilerinden bekleneni yapmayarak gösteriyorlar. Pasif agresiflerle başa çıkmak için öncelikle ‘sabırlı’[...]

Devami...